(parte II)
Novas mudanças na rotina alimentar podem acontecer quando a criança completa 2 anos. Nessa fase, a criança já sabe distinguir os alimentos que gosta ou não de consumir. Também é nessa idade que a criança passa a imitar a escolha dos alimentos.
Em alguns momentos, as famílias começam a perceber que a criança passou a comer menos, ou que, os alimentos que anteriormente eram aceitos, passaram a ser rejeitados pela criança. O que fazer?
Ter paciência no momento das refeições é o primeiro passo! Forçar a criança a comer tudo, não deixar sair da mesa até terminar de comer, substituir as refeições por alimentos que a criança gosta ou até mesmo parar de oferecer os alimentos recusados não são boas estratégias. Oferecer recompensas ou prêmios em troca de guloseimas para convencê-la a comer, também não é recomendado.
Expor o alimento recusado de diferentes formas, pode ser um diferencial, como por exemplo: oferecer o alimento cozido, refogado, em forma de purê ou até mesmo em preparações como bolos e omelete. Escolher pratos coloridos, colocar a criança no chão ou até mesmo trazer o lúdico em forma de brinquedos ou desenhos de alimentos pode fazer diferença.
No início pode não ser fácil e é preciso ter constância diária para que a situação mude. Caso a criança recuse uma refeição por completo, como por exemplo o almoço, guarde-o em local apropriado e ofereça no horário da próxima refeição. Explique com carinho que caso ela sinta fome, avise! Mas não substitua por algo.
É necessário manter a calma e respeitar o apetite da criança. Seja exemplo! As escolhas alimentares da família são muito importantes, pois as crianças aprendem observando os pais. Se a família gosta de comer alimentos saudáveis, a criança tem mais facilidade em aceitá-los.